“甬爱一家亲”亚运系列“助睡眠 筑健康 迎亚运”主题活动在甬江社区开展

每年的3月21日是世界睡眠日，2023年世界睡眠日的主题是“良好睡眠，健康同行”。自2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入我国距今已经20年。乘亚运会东风，为唤起居民们对睡眠重要性的认识，关爱辖区居民身心健康，促进全民运动，共筑和谐友好的社会氛围，共建幸福美好的生活环境。3月17日，康芮嘉养旗下唯康甬江康养驿站和甬江社区残协共同组织开展了“甬爱一家亲”亚运系列“助睡眠 筑健康 迎亚运”主题活动。

此次活动邀请到浙江法制报、上城区交警大队、中国建设银行鲲鹏支行、泰隆银行、运动星球、静博士、品凯口腔、满冠新视力等单位；妇女志愿者和残疾人家属志愿者参与其中，为社区的老年人、持困难证家庭、残疾人家庭及全职妈妈们提供迎亚运关爱、惠民服务。

复兴中队民警们为居民进行了“关注睡眠，反对疲劳驾驶”宣传，并现场指导居民如何使用“警察叔叔”app。满冠新视力是一家视光健康管理品牌，品牌联合中国科学院上海生命科学研究院视光专家研发了多款视光健康产品，此次品牌为居民们带去了眼部放松的科普活动。运动星球提倡运动助眠，为居民进行宋韵趣味游戏和亚运相关知识互动。多样化的关爱服务使居民了解到正确的睡前口腔护理方式、颈部解压舒缓方式和睡前眼部放松方式等。针对老年人，我们提供了艾灸和血压、血糖现场检测等便民服务，获得了居民的一致好评。

“我今天才知道有世界睡眠日这么一说，天天刷牙才刚知道正确的刷牙方式，交警那边也学到睡眠不足导致疲劳驾驶的危害，确实要引起重视。参加社区活动能丰富知识，又能享受到福利挺好的。”吴女士开心地告诉记者。

残疾人家属俞先生在这次活动充当了志愿者的角色，他说：“我有时间就会来参与社区的活动，社工工作挺不容易的，要多多支持，需要的时候，我就做志愿者服务大家。我们家庭受到了政府的扶持和社会的帮助，这样也是回馈社会，很感恩。”像俞先生这样的家属不少，虽然面对生活的艰辛，依然保持乐观向上的心态，十分乐于奉献爱心。

活动丰富多彩，现场热闹非凡。通过此次公益活动使居民更加关注身体健康、关爱身边的人，也认识到了睡眠的重要性。希望通过这样的活动让社会更加关爱弱势群体，用行动帮他们释放压力，敞开心扉。我们同样希望以科学的理念引导更多居民热爱运动、关注睡眠，以健康友好的心态面对社会、热爱生活，迎接亚运会的到来。

浙江省唯康为老服务发展中心联合唯康医护部以及御寿堂，在唯康紫阳居家养老服务中心开展由上城区民政局资助的“慢病管理”为老服务项目--医护服务以及健康讲座。

3月21日是世界睡眠日，为增加长者了解睡眠相关医学知识，提升长者的睡眠健康认知，工作人员在3月20日特邀请御寿堂专家组核心成员--雍冬冬老师给社区里的长者开展睡眠健康讲座，活动现场长者踊跃向医生提出自己的困惑，有一位老人说：“我平常半夜就睡不好觉，然后半夜容易清醒”医生回答：“要注意休息，然后平时压力不要太大，多出去锻炼身体等。”听完讲座，长者们来到义诊区域，进行了量血压、测血糖，以及中医问诊服务。

活动结束，有长者向工作人员表示这场活动很有意义，解决了我不少困惑，支持我们以后多多举办此类活动。

保持健康睡眠建议：睡前保持轻松的心情，培养良好的睡眠习惯，不要思考烦心事，也不要做过于剧烈活动。睡前泡澡、泡脚，听一些助眠的音乐，或者看一本书，都能帮助更快地进入睡眠。此外，营造良好的睡眠环境也很重要，比如调暗室内的光线等。

本文来源：中国公益在线责任编辑：佚名