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动动手指,健康银龄-老年人手指八段锦学习

2024-04-09 20:13:20 来源:公益在线

  公益在线东阳讯(记录者 斯申康)随着社会的进步和人口老龄化的加剧,老年人的健康和生活质量越来越受到社会各界的关注。为了提高老年人的健康水平,传播中华传统养生文化,近日,一场名为“动动手指,健康银龄”的老年人手指八段锦学习活动在歌山镇社工站成功举行。

  活动伊始,社工首先为大家详细讲解了八段锦的起源、历史背景以及其在养生康复中的重要作用。随后,通过简单易懂的动作演示,带领老年人们逐步学习手指八段锦的每一个动作。

  在学习过程中,老年人们热情高涨,积极参与。他们跟随着社工的节奏,时而屈指成拳,时而掌心向上托举,时而左右开弓,时而背后七颠。每一个动作都蕴含着中华传统养生文化的精髓,既锻炼了手指的灵活性,又促进了身体的血液循环和新陈代谢。

  在学习的过程中,老年人们不仅感受到了手指八段锦带来的身心舒畅,还结交了许多志同道合的朋友。大家互相交流学习心得,分享养生经验,形成了浓厚的学习氛围。

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