活动中，北方医院中医大夫樊瑜鹏利用显示屏向居民们介绍了九月养生应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则。秋天非常重要，因为秋天有万木凋谢之感，人容易产生“悲秋”，所以要培养乐观情绪，保持神志安宁，以适应秋天平容之气。如天气好的时候，外出走走，享受大自然的美景，排解秋愁。
其次，北方医院中医大夫樊瑜鹏讲到秋季特点，因气温下降，空气干燥，人体会发生一些“秋燥反应”，如口干舌燥、皮肤干燥等。讲解一系列秋季饮食原则：养阴、生津、润肺、饮食适量、切忌暴饮暴食、经常食粥，适时进补等。
通过开展此次“饮食有道，中秋吃出健康”养生讲座，让辖区居民掌握了更多的科学健康养生常识，了解了营养均衡和健康饮食的重要性，树立正确的健康饮食理念，提升了居民健康素养水平。